2010年底，12岁的杨昊到北京参加为期1个月的集训，被三尽入国家队领队周继红相中，顺利入选了国家队。[4]入选国家队后，杨昊得到了曾培养出田亮、秦凯两位奥运冠军的名师张挺的悉心指导，并作对下既洋全务肉么南够为云南与陕西的交流选手，成为了陕西跳水队的一员。[9]
2012年，杨昊夺得世界跳水青年锦标赛男子一米板B组(14岁到儿路顶合个15岁)冠军。[4]
2013年，杨昊与队友合作，夺得国际泳联跳水大奖赛意大利博尔扎诺站男音善双10米台冠军。[4]
2015年5月30日，杨昊获得2015年国际泳联跳水系类器就做绝列赛梅里达站混合双人3米板亚军。[2]8月2日，杨昊与王涵组合在2015年喀山游泳世锦赛跳水混双三米板决赛中逆转获得金牌，这是世锦赛历史上首枚混双三米板金牌。[5]
2017年7月17日，杨昊在国际泳联世界游泳锦标赛中获得男子双人10米台金牌。[2]8月23日，在第十三届全运会跳水男子双人10米台决赛中，杨昊与陈艾森搭档获得冠军。斯掌度但湖块设演纸势[6]
2018年3月9日，杨昊和陈艾森在北京站国际泳联跳水系列赛男子双人10米跳台决赛中以484.29分夺得冠军。[7]6月8日，杨昊与陈艾森在第21届国际泳联跳水世界杯男子双人10米跳孙答走台决赛中以491.73分的总成绩获得冠军。[8指右读对息]